Польза и вред биологических добавок (бад)

Биологически активные добавки не относятся к числу лекарственных препаратов. Ни в коем случае с их помощью нельзя пытаться заменить здоровую пищу, однако именно они способны дополнить её теми полезными компонентами, без которых невозможна полноценная работа человеческого организма.

БАДы – это не только природные и идентичные им вещества, употребляемые в пищу для повышения качество жизни. К их числу относятся минеральные комплексы, мультивитамины, иммуномодуляторы, Омега-3, экстракт эхинацеи и др. Если верить прогнозам экспертов, то в ближайшем будущем рынок подобных веществ перевалит за 250 миллиардов долларов.

Насколько БАДы полезны для здоровья?
Учитывая, что ни один БАД лекарственным средством не является, реализуют их без рецепта. В составе таких веществ нет практически ничего, что могло бы обладать лечебными свойствами. Ни вылечить какое-то заболевание, ни даже предотвратить его они не способны. Более того, насколько эффективны БАДы, нельзя понять ни по одному клиническому тесту. Однако существуют доказательства того, что бесконтрольный прием подобных добавок может принести вред. К примеру, мультивитамины, в составе которых присутствует обычно сразу несколько компонентов. Никто доподлинно не может сказать, нужны ли все они конкретному человеку. Принимать для профилактики их не рекомендуется тем более, не соблюдая правила. Подобное употребление на протяжении длительного периода практикуют многие «на всякий случай».

Тот, кто принимает БАДы, должен помнить о том, насколько важно придерживаться установленных дозировок. В качестве примера можно привезти бета-каротин, избыток которого увеличивает риск развития рака лёгких у тех, кто злоупотребляет курением.

Точно также витамин D и кальций в избыточном объёме способствуют образованию камней в почках.
Несмотря на то, что многие люди стараются для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний принимать мультивитамины, эффективность последних в подобном формате никак не доказана. В то же время БАДы, равно как и диетические добавки, могут оказать неоценимую помощь тем, у кого имеются конкретные медицинские показания. К примеру, при таком заболевании как остеопороз, специалист может назначить дополнительную дозу кальция и витамина D. Без них невозможно нормальное функционирование организма людей с целиакией или болезнью Крона.

Для того чтобы в организме не было недостатка минералов и полезных веществ, здоровому человеку следует обратить внимание на свой рацион, сделав его максимально сбалансированным и качественным. Никакие БАДы не заменят его, а потому, если приём их всё-таки ведётся, о здоровой пище забывать тоже не нужно. Именно она должна быть главным источником полезных веществ. Перед приёмом биологически активных добавок следует проконсультироваться со специалистом, так как только он сможет учесть, какие последствия получит организм после взаимодействия БАДов с теми же лекарственными препаратами.